Йоги древности тысячелетиями использовали доску с гвоздями для своих практик. Основное свойство доски Садху — это тренировка концентрации. Практики помогают фокусировать внимание на своих ощущениях и игнорировать дискомфорт. Ежедневные короткие занятия научат отсекать ненужные раздражители внешнего мира и лишние мысли.

Доска Садху — идеальный инструмент для стимуляции нервных окончаний и восстановления микроциркуляции в стопах. А учитывая огромное количество рефлекторных точек на каждом квадратном сантиметре человеческой стопы, улучшение кровотока в ней подстегивает обменные процессы во всех органах. Отдельно стоит отметить улучшение кровообращения в малом тазу.

Первый эффект можно заметить уже через 15 секунд. Стоит встать на доску с гвоздями в конце рабочего дня с тяжестью в ногах. Через 10 секунд ваши ноги вам будут вам благодарны. Специальное расположение гвоздей на доске позволяет использовать её как новичкам так и практикующим.